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春天皮肤干,吃什么能补水快?

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2018-5-30 5:48:53 来源:城市新闻资讯网

春天到了,气候变的干燥起来,天气忽冷忽热,时不时的春风也不在和煦,很容易就会带走肌肤表层的水分,让肌肤变的干燥异常。皮肤干燥不仅不容易上妆,而且还会加速皮肤衰老。实际上补水除了“喝”,还可以“吃”。下面介绍六种食物,让你的肌肤重返18岁!

1、银耳

银耳所含的多种微量元素可增强表皮细胞活力,提高皮肤抗病能力。银耳中的胶质可使皮肤增加弹性,减少皱纹。银耳羹中含有银耳多糖,煮出来往往特别黏稠,能让水分长时间贴在黏膜上,嗓子和消化道都感觉很滋润。同时,可以把水分一直带入大肠,使大便也得以增加水分,更为柔软,避免干燥。

2、西兰花

西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。食用方法:西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,遇热不变色,热炒、凉拌、做汤均可,是蔬菜中的精品。

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